Minum 8 Gelas Sehari saat Puasa

???? 8 Waktu Terbaik Minum Air Putih saat Puasa : 

Minum air putih secara teratur dapat membantu: Menghindari dehidrasi, Menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, Mengurangi rasa haus, Terhindar dari sembelit, Melancarkan proses pencernaan. 

Saat berpuasa, dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya, atau sekitar 2 liter. Kebutuhan cairan bisa lebih tinggi jika Anda melakukan aktivitas yang banyak menguras keringat. 

Selain minum air putih, Anda juga bisa menerapkan perilaku hidup sehat dengan memilih menu buka puasa yang bergizi seimbang dan melakukan aktivitas fisik ringan setiap harinya.

Salam Sehat?????????

#PuskesmasPengasinan

Sumber : UPTD Puskesmas Pengasinan