Sehat di Bulan Ramadhan

Hallo sahabat sehat cimanggis , ????gimana puasa ramadannya?Semoga lancar ya dalam menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan tahun ini, Minci ada info terbaru ini buat sahabat sehat cimanggis , gimana sih cara memenuhi kebutuhan minum setiap orang sebanyak 2 liter per hari saat sedang menjalankan ibadah puasa? Saat sedang berpuasa, dalam kurun waktu sekitar 12 jam seseorang tidak diperbolehkan makan dan minum. asupan makan dan minum pun dibatasi, yang membuat tubuh kehilangan banyak cairan baik melalui keringat dan urine maupun penguapan yang terjadi di permukaan kulit 
Maka sama seperti hari biasa, asupan cairan saat berpuasa dianjurkan tidak kurang dari 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas air putih. 
Agar kebutuhan cairan pada tubuh setiap harinya saat berpuasa tetap terpenuhi, berikut tips atau cara yang tepat dalam memenuhi kebutuhan minum setiap orang selama puasa yaitu :
1 gelas setelah bangun sahur1 gelas selepas sahur1 gelas setelah berbuka puasa1 gelas setelah sholat magrib1 gelas setelah makan malam 1 gelas setelah sholat isya1 gelas setelah sholat tarawih1 gelas sebelum tidur 
Sahabat Sehat Cimanggis, Yuk!Jangan sampai lupa minum 8 gelas air putih per hari di bulan puasa ramadan. ????
Ramadan Sehat, Ibadah Lancar 
#tipssehat#puskesmas#cimanggis#kotadepok

Sumber : UPTD Puskesmas Cimanggis