WASPADA HIPERTENSI!!, Kendalikan Tekanan Darahmu

Hai sobat duser,
Tahukah kamu apa itu hipertensi?
Hipertensi adalah kondisi dimana saat tekanan darah arteri kamu melebihi batas normal, biasanya ditandai dengan tekanan darah sistolik (saat jantung berkontraksi) 140 mmHg atau lebih, dan/atau tekanan darah diastolik (saat jantung beristirahat) 90 mmHg atau lebih.

Apa saja faktor risiko kamu bisa terkena Hipertensi?
1. Ada faktor yang tidak bisa diubah seperti umur, jenis kelamin dan riwayat keluarga
2. Ada faktor yang bisa dirubah seperti perilaku merokok, kurang konsumsi buah dan sayur, kurang aktivitas fisik, berat badan yang berlebih, dislipidemia dan stres.

Apasih gejala Hipertensi?
Umumnya, penyakit Hipertensi tidak disertai dengan gejala atau keluhan tertentu. Namun ada beberapa keluhan yang tidak spesifik seperti sakit kepala, gelisah, jantung berdebar-debar, pusing, penglihatan kabur, rasa sakit di dada, mudah lelah dan lain-lain.

Bagaimana cara mengedalikannya jika sudah terkena Hipertensi?
Dengan hidup sehat dan minum obat yang teratur, yaitu dengan rutin minum obat yang sudah direkomendasikan oleh dokter dan melakukan kontrol setiap bulan.

Apa Komplikasi dari Hipertensi?
Orang yang sudah menderita Hipertesi, lebih berisiko untuk mengalami gagguan jantung, gagguan syaraf, gangguan serberal (otak), gagguan fungsi gijal, gangguan penglihatan dan lain-lain.

Lalu, bagaimana pencegahannya?
Kamu bisa melakukan CERDIK
Cek kesehatan secara berkala
Enyahnya asap rokok
Rajin aktivitas fisik
Diet seimbang
Istirahat yang cukup
Kelola stres

Sumber : UPTD Puskesmas Duren Seribu