Cara Meningkatkan Kesehatan Mental
Halo Warga Tugu!
Sehat menurut WHO adalah keadaan yang sempurna baik fisik, mental maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan/cacat. Dari pengertian tersebut kita harus menjaga kesehatan mental kita ya Warga Tugu. Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati pada tanggal 10 Oktober 2022.
Kesehatan mental merupakan hal penting bagi siapa saja, dan setiap orang berhak untuk sehat secara mental bahkan tidak memandang usia, gender, dan kasta. Untuk itu kita harus aware terhadap diri kita sendiri dan juga sekeliling kita.
Berikut ini beberapa tips cara meningkatkan kesehatan mental kita.
- Katakan hal positif pada diri sendiri.
- Rajin olahraga.
- Jaga pola makan.
- Bicarakan keluhan pada orang yang dipercaya.
Semoga tips tersebut dapat bermanfaat untuk warga Tugu semuanya. Tetap sehat dan jaga kesehatan mental ya.
Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Sumber : UPTD Puskesmas Tugu
