TIPS PUASA AMAN BAGI IBU HAMIL.2
TIPS PUASA AMAN BAGI IBU HAMIL.2
- Sahur dengan makanan berkuah (Contoh : Sop,Soto,Sayur)
- Makan makanan dengan karbohidrat kompleks (Contoh : Oatmeal,Nasi Merah)
- Jauhi makanan manis dan berlemak saat sahur
- Konsumsi camilan sehat menjelang imsak
- Berbuka dengan makanan manis (Contoh : Kurma)
- Cukupi kebutuhan cairan (10-12 gelas/hari)
Sumber : UPTD Puskesmas Baktijaya
