Infokes Ramadhan

**    Infokes Seputar Ramadhan    **

3 Ramadhan 1442 H ( 15 April 2021 M )

Jadwal Imsak : 04.28

            Subuh : 04.38

            Zuhur : 11.56

            Ashar : 15.15

            Maghrib : 17.55

            Isya : 19.04

Untuk mendukung performa yang sehat selama bulan Ramadhan, terutama di Masa Pandemi Covid 19 ini, sangat dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari di Bulan Puasa yaitu :

1. 1 Gelas Setelah bangun Sahur

2. 1 Gelas Selepas Sahur

3. 1 Gelas Saat berbuka puasa

4. 1 Gelas setelah shalat Maghrib

5. 1 Gelas Setelah makan malam

6. 1 gelas setelah shalat isya

7. 1 Gelas setelah shalat tarawih

8. 1 gelas sebelum tidur

Sumber : Puskesmas Cilangkap