Anemia atau kurang darah adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau protein yang ada di dalam sel darah merah (haemoglobin) lebih rendah dari normal. Hemoglobin diperlukan untuk membawa oksigen dan jika terlalu sedikit atau tidak cukup atau sel darah merah abnormal, maka akan terjadi penurunan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh.

Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami Anemia atau tidak, salah satunya dapat diketahui dengan pemeriksaan kadar hemoglobin. Menurut Pusat Informasi Bioteknologi Amerika Serikat (NCBI), nilai batas laboratorium spesifik Hemoglobin (Hgb) normal akan sedikit berbeda, tetapi secara umum, kisaran normalnya adalah sebagai berikut:

• 13,5 hingga 18,0 g/dL pada pria

• 12,0 hingga 15,0 g/dL pada wanita

• 11,0 hingga 16,0 g/dL pada anak-anak

• Bervariasi selama kehamilan tergantung pada trimester, tetapi umumnya lebih besar dari 10,0 g/dL

Pada orang yang mengalami Anemia maka kadar haemoglobin dalam tubuhnya akan berada di bawah batas normal. Adapun tanda dan gejala yang umumnya dialami penderita Anemia adalah badan terasa lemah, lesu, mudah capek, yang juga dikenal dengan istilah 5 L (Lesu, Letih, Lemah, Lelah, Lalai), disertai sakit kepala dan pusing (‘kepala terasa berputar’), mata berkunang- kunang, mudah mengantuk.

Sebagaimana dikutip dari Healthline, salah satu anemia yang sering terjadi di masyarakat adalah Anemia defisiensi besi yakni kondisi tubuh mengalami kekurangan zat besi. Dimana tubuh memerlukan zat besi dalam pembentukan hemoglobin.

Berikut ini adalah 14 tanda dan gejala kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan seseorang mengalami anemia defisiensi besi:

1. Kelelahan yang tidak biasa

Kelelahan terjadi karena tubuh kekurangan zat besi yang dibutuhkan untuk membuat hemoglobin, yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Tanpa hemoglobin yang cukup, lebih sedikit oksigen yang mencapai jaringan dan otot, sehingga membuat mereka kekurangan energi. Jantung juga harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan lebih banyak darah kaya oksigen ke seluruh tubuh, yang dapat membuat menjadi lelah. Kelelahan yang disertai pucat, sesak napas, dan gejala lainnya mungkin merupakan tanda anemia.

2. Kulit yang lebih pucat dari biasanya

Kulit yang lebih pucat dari biasanya, serta warna pucat pada bagian dalam kelopak mata bawah, juga dapat mengindikasikan kekurangan zat besi.

Hemoglobin dalam sel darah merah memberi warna merah pada darah, sehingga kadar rendah yang disebabkan oleh kekurangan zat besi membuat darah menjadi kurang merah. Itulah sebabnya kulit dapat kehilangan sebagian warna atau kehangatannya pada orang dengan kekurangan zat besi.

Pada orang dengan warna kulit yang lebih gelap, kelopak mata mungkin menjadi satu-satunya area yang terlihat dari kondisi ini. Namun, kondisi kesehatan lain dapat menyebabkan pucat atau kulit yang tampak biru atau abu-abu. Hanya tes darah yang dapat memastikan diagnosis anemia.

3. Sesak napas

Jika kadar hemoglobin rendah akibat kekurangan zat besi, kadar oksigen juga biasanya rendah. Ini berarti otot tidak akan menerima cukup oksigen untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan. Akibatnya, laju pernapasan akan meningkat karena tubuh mencoba mendapatkan lebih banyak oksigen, yang mengakibatkan sesak napas.

Jika Anda merasa kehabisan napas saat melakukan tugas sehari-hari yang biasanya mudah dilakukan, seperti berjalan, menaiki tangga, atau berolahraga, hal itu mungkin disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Sesak napas juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan lainnya, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan menjalani tes anemia defisiensi besi.

4. Sakit kepala

Peneliti masih meneliti hubungan antara kekurangan zat besi dan sakit kepala. Sebuah studi tahun 2019Trusted Source menemukan korelasi antara episode migrain dan anemia defisiensi zat besi pada wanita.

Sebuah studi tahun 2023 menemukan hubungan antara anemia defisiensi zat besi dan sakit kepala harian kronis, suatu kondisi sakit kepala, dengan gejala yang memburuk akibat kekurangan zat besi yang parah.

Meskipun ada banyak penyebab sakit kepala, sakit kepala yang sering dan berulang dapat terjadi karena kekurangan zat besi.

5. Jantung berdebar-debar

Kadar oksigen darah yang rendah akibat anemia defisiensi besi dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, takikardia (irama jantung yang cepat), dan nyeri dada.

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda. Pada defisiensi besi, kadar hemoglobin yang rendah berarti jantung harus bekerja ekstra keras untuk membawa oksigen. Hal ini dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur atau perasaan bahwa jantung Anda berdetak sangat cepat.

6. Rambut dan kulit kering dan rusak

Kulit dan rambut kering atau rusak dapat terjadi akibat anemia defisiensi besi. Kekurangan nutrisi dapat menghilangkan nutrisi dan aliran darah yang dibutuhkan rambut dan kulit untuk tumbuh.

Kekurangan zat besi juga dikaitkan dengan rambut rontok, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu mungkin menjadi penyebabnya.

7. Pembengkakan dan nyeri pada lidah atau mulut

Terkadang, perubahan di dalam atau luar mulut dapat mengindikasikan anemia defisiensi besi. Diantara gejalanya adalah selaput lendir yang bengkak, meradang, pucat, atau halus, lidah terasa terbakar, mulut kering, rasa terbakar di mulut, luka merah dan nyeri di sudut mulut, sariawan.

8. Kaki gelisah

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan sindrom kaki gelisah, karena dapat menyebabkan penurunan dopamin dalam darah Anda.

Kondisi ini melibatkan keinginan kuat untuk menggerakkan kaki Anda saat sedang beristirahat. Kondisi ini juga dapat menyebabkan sensasi merangkak atau gatal yang tidak menyenangkan di kaki dan tungkai Anda. Kondisi ini biasanya lebih buruk di malam hari dan dapat membuat Anda sulit tidur.

9. Kuku rapuh atau berbentuk sendok

Kuku berbentuk sendok, juga disebut koilonikia, adalah gejala lain dari anemia defisiensi besi. Biasanya, indikator pertama adalah kuku rapuh yang mudah terkelupas dan retak.

Pada tahap akhir defisiensi besi, kuku bisa berbentuk sendok, yang berarti bagian tengah kuku Anda menukik dan tepinya terangkat sehingga tampak membulat seperti sendok.

10. Tangan dan kaki dingin: Kekurangan zat besi berarti pengiriman oksigen ke tangan dan kaki berkurang. Sebagian orang mungkin lebih mudah merasa dingin secara umum atau mengalami tangan dan kaki dingin.

11. Keinginan aneh: Keinginan terhadap makanan aneh atau barang nonmakanan disebut pica. Seseorang mungkin menginginkan es, tanah liat, tanah, kapur, atau kertas. Hal ini dapat terjadi selama kehamilan dan dapat mengindikasikan kekurangan zat besi.

12. Perasaan depresi: Mungkin ada hubungan antara anemia defisiensi besi dan depresi pada orang dewasa, termasuk selama dan setelah kehamilan.

13. Infeksi yang lebih sering: Zat besi dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan kekurangan zat besi dapat meningkatkan risiko infeksi.

14. Nafsu makan rendah: Kekurangan zat besi dikaitkan dengan nafsu makan rendah karena perubahan hormon lapar ghrelin.

“Gejala anemia defisiensi besi dapat bergantung pada tingkat keparahan anemia. Pada tahap awal, mungkin tidak ada gejala, Jika Anda merasa memiliki gejala Anemia defisiensi besi, konsultasikan dengan dokter,” tulis Healthline.